Я давно мечтал отказаться от табуретки или стула. Дело в том что как и многие современные молодые люди, я провожу за компьютером часы, денно и, до недавнего времени, нощно. Такой расклад не может нравиться моей пояснице, и другим органам и системам.(погуглите сами исследования медиков если хотите).
Поэтому, вдохновившись статьями с Хабра и оплакав цены на подьёмные рабочие столы, я водрузил клавиатуру на картонную коробку. Монитор же остался стоять на столе, следовательно, голова была постоянна наклонена вниз. После трёх дней пользования мне это сильно надоело, и в голову пришла простая идея:
Пюпитры
Да, вероятно, секрет хорошего самочуствия и в том чтобы периодически менять положение тела. Поэтому, было решено соорудить из почти бросовых материалов 2 пюпитра, встроенных в стол.
Материалы:
фанера s=15 mm,s=10 mm, 2 бруса 600(для клавиатуры) и 800(для
монитора) мм длиной, 4 металлических уголка из строительного магазина
для закрепления пазов к низу столешницы ,саморезы. Уголки должны быть толстыми и не маленькими, чтобы держать пазы жёстко, иначе конструкция будет шататься - такие стоят порядка 80-180 руб за штуку.
В качестве фиксаторов для опорных брусков - болты диаметром 6 мм,со сточенной наполовину шляпкой,чтобы они могли опираться на поверхность большей площадью. Неожиданный вывод и итог:
Оказывается, когда монитор находится на уровне лица, шея и спина не устают так сильно в положении стоя чем если бы он оставался на столе. В итоге, я не почуствовал необходимости в регулярной смене положения, и теперь пюпитры, как таковые , мне не нужны, было бы достаточно соответствующих подставок.( Но всё же с пюпитрами легче найти самое подходящее положение по высоте,поэтому они потенциально полезнее).
